Bodybuilding. Weight Lifting Mod Apk v3.09 (đã mở khóa chuyên nghiệp)

Kế hoạch tập luyện hiệu quả

Thể hình. Cử tạ là một ứng dụng thể dục được phát triển bởi các vận động viên thể hình chuyên nghiệp, cung cấp hàng trăm bài tập thể hình cho các nhóm cơ khác nhau. Mỗi bài tập đều có video hướng dẫn chi tiết hướng dẫn người dùng thực hiện chính xác các động tác.

Chương trình đào tạo từng bước

Ứng dụng này cung cấp các chương trình đào tạo phù hợp với những người có trình độ thể chất khác nhau. Cho dù bạn là người mới tập thể dục hay người tập thể dục có kinh nghiệm, bạn đều có thể tìm thấy một kế hoạch phù hợp với mình. Mỗi giai đoạn bao gồm 12 tuần đào tạo, ba lần một tuần, tổng cộng 36 buổi. Chỉ cần bạn tiếp tục tập luyện, bạn có thể có được thân hình săn chắc mà bạn hằng mơ ước.

thách thức giới hạn của bạn

Đối với những người đam mê thể hình cao cấp, làm thế nào để vượt qua chính mình, rút ngắn thời gian tập luyện mục tiêu hay giảm số buổi tập là một câu hỏi đáng suy nghĩ. Thể hình. Nâng tạ cung cấp các cài đặt tùy chỉnh để bạn có thể đặt mục tiêu cho chính mình. Các huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ cung cấp phản hồi về quá trình tập luyện của bạn thông qua giọng nói để giúp bạn cải thiện kết quả tập luyện.

những đặc điểm chính:

Kế hoạch tập luyện khoa học: Sử dụng phương pháp tập luyện 5×5 để phân chia khoa học các bước tập luyện và số lượng nhóm. Tập luyện 3 lần một tuần, từng bước một để cải thiện kết quả thể lực.

Bài tập có mục tiêu: Các bài tập chi tiết được thiết kế cho các nhóm cơ và nhóm thể chất khác nhau (người mới bắt đầu hoặc người tập có kinh nghiệm) để đảm bảo bạn tập luyện đúng cách.

Khó khăn trong luyện tập tăng dần: Kế hoạch tập luyện được các chuyên gia thể dục thiết kế cẩn thận và từng bước cung cấp chương trình tập luyện hiệu quả và chất lượng cao.

Phản hồi bằng giọng nói: Chức năng phản hồi bằng giọng nói độc đáo đưa ra những gợi ý tốt nhất thông qua hồ sơ lịch sử đào tạo chi tiết để giúp bạn tối ưu hóa các khóa đào tạo của mình.

Tùy chỉnh được cá nhân hóa: Tùy chỉnh cài đặt, tạo nhóm tập luyện của riêng bạn, điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi giữa các nhóm, thách thức giới hạn của bạn và tạo kế hoạch tập thể dục của riêng bạn.