Bodybuilding. Weight Lifting Mod Apk v3.09 (ปลดล็อคมืออาชีพแล้ว)

แผนการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ

เพาะกาย. Weight Lifting เป็นแอปออกกำลังกายที่พัฒนาโดยนักเพาะกายมืออาชีพที่นำเสนอการออกกำลังกายเพาะกายหลายร้อยรายการสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ แบบฝึกหัดแต่ละข้อมาพร้อมกับวิดีโอสอนโดยละเอียดซึ่งจะแนะนำผู้ใช้ในการดำเนินการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้อง

โปรแกรมการฝึกอบรมทีละขั้นตอน

แอปนี้มีโปรแกรมการฝึกอบรมที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีระดับความฟิตต่างกัน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ด้านฟิตเนสหรือผู้ออกกำลังกายที่มีประสบการณ์ คุณสามารถหาแผนที่เหมาะกับคุณได้ แต่ละระยะประกอบด้วยการฝึกอบรม 12 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 3 ครั้ง รวมทั้งหมด 36 ครั้ง ตราบใดที่คุณยังคงฝึกฝนอยู่ คุณสามารถสร้างร่างกายที่แข็งแรงได้ตามที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด

ท้าทายขีดจำกัดของคุณ

สำหรับผู้รักการออกกำลังกายระดับสูง วิธีเอาชนะตัวเอง ลดเวลาออกกำลังกายเป้าหมาย หรือลดจำนวนครั้งในการฝึกซ้อมเป็นคำถามที่ควรค่าแก่การพิจารณา เพาะกาย. การยกน้ำหนักเสนอการตั้งค่าแบบกำหนดเองเพื่อให้คุณสามารถกำหนดเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองได้ ผู้ฝึกสอนมืออาชีพจะให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการฝึกของคุณผ่านทางเสียง เพื่อช่วยคุณปรับปรุงผลการฝึก

คุณสมบัติหลัก:

แผนการออกกำลังกายเชิงวิทยาศาสตร์: ใช้วิธีการฝึกแบบ 5×5 เพื่อแบ่งขั้นตอนการฝึกและจำนวนกลุ่มตามหลักวิทยาศาสตร์ ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ทีละขั้นตอนเพื่อปรับปรุงผลการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายตามเป้าหมาย: การออกกำลังกายโดยละเอียดได้รับการออกแบบมาสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อและกลุ่มฟิตเนสต่างๆ (ผู้เริ่มต้นหรือผู้ออกกำลังกายที่มีประสบการณ์) เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ฝึกอย่างถูกวิธี

ความยากในการฝึกแบบก้าวหน้า: แผนการฝึกได้รับการออกแบบอย่างระมัดระวังโดยผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสและเป็นทีละขั้นตอนเพื่อให้การฝึกมีประสิทธิภาพและมีคุณภาพสูง

การตอบสนองด้วยเสียง: ฟังก์ชันการตอบสนองด้วยเสียงที่เป็นเอกลักษณ์นำเสนอคำแนะนำที่ดีที่สุดผ่านบันทึกประวัติการฝึกอบรมโดยละเอียด เพื่อช่วยคุณเพิ่มประสิทธิภาพหลักสูตรการฝึกอบรมของคุณ

การปรับแต่งส่วนบุคคล: ปรับแต่งการตั้งค่า สร้างกลุ่มการออกกำลังกายของคุณเอง ปรับเวลาพักระหว่างกลุ่ม ท้าทายขีดจำกัดของคุณ และสร้างแผนการออกกำลังกายของคุณเอง