Sleepzy Mod Apk v3.22.6 (Đã mở khóa cao cấp)

Sleepzy là một ứng dụng di động về sức khỏe và thể dục được phát triển bởi Thriveport nhằm mục đích giúp người dùng có được giấc ngủ chất lượng thông qua nhiều bước khác nhau. Người dùng có thể tạo lịch ngủ và thức dậy với tâm trạng vui vẻ vào mỗi buổi sáng. Trong khi đó, trong một số trường hợp, người dùng có thể tìm hiểu về vấn đề giấc ngủ của mình bằng cách làm theo các bước do ứng dụng cung cấp và ghi lại những gì xảy ra khi họ chìm vào giấc ngủ.

Chúc bạn thức dậy khỏe mạnh

Giấc ngủ là khởi đầu ngày mới tốt đẹp cho mọi người và Sleepzy chính là công cụ giúp bạn đạt được mục tiêu đó. Bạn sẽ có thể khám phá các tài nguyên để theo dõi thói quen ngủ của mình và thực hiện các điều chỉnh giấc ngủ lành mạnh, khoa học. Nếu khó ngủ hoặc khó ngủ vào một thời điểm khác, bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng này để đưa mọi thứ trở lại đúng quỹ đạo.

Phát triển thói quen đi ngủ đúng giờ

Tính năng đầu tiên bạn tìm thấy trong Sleepzy là đặt thời gian mục tiêu để đi vào giấc ngủ. Bạn sẽ chọn giờ đi ngủ và biết thời điểm thích hợp để thức dậy. Đồng thời, ứng dụng còn có tùy chọn đồng hồ báo thức để bạn có thể thức dậy vào một thời điểm nhất định, khi bạn biết giờ đi ngủ và thức dậy, ứng dụng sẽ lưu trữ chúng dưới dạng dữ liệu để phân tích. Từ đó, bạn sẽ biết giấc ngủ của mình diễn ra như thế nào để có thể cải thiện hoặc cố gắng duy trì nó.

Theo dõi giấc ngủ của bạn một cách chi tiết

Theo dõi giấc ngủ không chỉ là vấn đề ngắn hạn mà cần có nguồn dữ liệu phù hợp để Sleepzy phân tích. Bạn sẽ có thể tìm thấy nhiều chỉ số trong một tuần và chúng sẽ được hiển thị rõ ràng. Đây là những biểu đồ được mã hóa màu để xem chất lượng giấc ngủ của bạn có được cải thiện hay không. Ngoài ra còn có những bước quan trọng bạn có thể thực hiện để cải thiện giờ đi ngủ của mình.

Các bước quan trọng để có giấc ngủ ngon

Khi đã hiểu được chất lượng giấc ngủ của mình, bạn nên tham khảo một số bước do Sleepzy cung cấp để giúp bạn dễ dàng cải thiện giấc ngủ hơn. Nếu chất lượng giấc ngủ kém, bạn không nên tiếp tục theo lịch ngủ trước đó mà cần tìm thời điểm thích hợp để đi vào giấc ngủ. Bạn cũng cần để ý đến các thiết bị điện tử xung quanh mình và đặt chúng ở những vị trí thích hợp nhất để chúng không cản trở giấc ngủ của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng những bản nhạc êm dịu để dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Nghe nhạc phù hợp để dễ ngủ

Một biện pháp phù hợp giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ là nghe một danh sách bài hát có âm thanh êm dịu. Bạn không nên duyệt các trang web yêu thích của mình hoặc xem các video có tính tương tác cao khi bạn sắp chìm vào giấc ngủ. Đồng thời, bạn chỉ nên nghe những bản nhạc nhẹ nhàng và thư giãn cơ thể cho đến khi chìm vào giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn nghe những bản nhạc êm dịu sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn.

Theo dõi âm thanh khi ngủ

Nếu bạn tò mò muốn biết mình làm gì khi chìm vào giấc ngủ, bạn cần sử dụng các tính năng của ứng dụng này. Cụ thể, bạn có thể ghi lại mọi âm thanh có thể phát ra khi ngủ và trong quá trình đó, bạn cũng sẽ biết khi nào mình sắp thức dậy. Bạn có thể biết được vấn đề mình đang gặp phải dựa trên những câu hỏi được lặp lại trong đoạn ghi âm. Nếu mọi thứ ổn định, bạn chỉ cần tập trung điều chỉnh thời gian ngủ hợp lý.

Loại bỏ quảng cáo khi sử dụng ứng dụng

Một điều cần lưu ý khi sử dụng các tính năng của ứng dụng là một số tính năng yêu cầu phải mở khóa phiên bản cao cấp của ứng dụng để sử dụng. Một trong những lợi ích mà nhiều người mong muốn là quyền truy cập không có quảng cáo vào tất cả các tính năng. Sử dụng các tính năng trong ứng dụng mà không bị gián đoạn bởi các quảng cáo có thể ảnh hưởng đến kết quả theo dõi giấc ngủ.

Thông qua các bước trong ứng dụng này, người dùng có thể tìm thấy giấc ngủ chất lượng:

- Người dùng có thể tạo thói quen, đi ngủ đúng giờ để duy trì tâm trạng tốt cho ngày mới và duy trì thói quen tốt này mỗi ngày.

- Mỗi dữ liệu về giấc ngủ của bạn đều được ghi lại cẩn thận và bạn biết được các chỉ số chất lượng giấc ngủ mà bạn cần chú ý.

- Dữ liệu được hiển thị dưới dạng biểu đồ do ứng dụng cung cấp và thể hiện bằng nhiều màu sắc khác nhau giúp bạn có thể hiểu được sự tăng giảm chất lượng giấc ngủ.

- Ứng dụng cung cấp nhiều bản nhạc êm dịu giúp người dùng chìm vào giấc ngủ nhanh hơn việc tập trung giải trí ban đêm.

- Một số tính năng được mở khóa khi sử dụng phiên bản cao cấp, chẳng hạn như khả năng ghi lại những gì xảy ra trong khi ngủ và xóa quảng cáo.