BetterSleep: Sleep Tracker là một ứng dụng di động về sức khỏe và thể lực được phát triển bởi Ipnos Software, được thiết kế để giúp người dùng có được giấc ngủ ngon và sâu. Nhiều nhà tâm lý học khuyên bạn nên bảo vệ giấc ngủ. Trong cuộc sống ngày nay, giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp nâng cao sức khỏe và nâng cao chất lượng tâm lý. Do đó, ứng dụng cung cấp và tạo ra một số tính năng có giá trị để đáp ứng nhu cầu đa dạng của mọi người.
Theo dõi và mang lại giấc ngủ ngon
Với BetterSleep, người dùng sẽ có được giấc ngủ ngon một cách nhanh chóng và thoải mái, tránh gặp ác mộng hay tỉnh giấc lúc nửa đêm. Với âm thanh chất lượng được cung cấp tại đây, người dùng sẽ duy trì thói quen ngủ ngon mà không gây buồn ngủ và rối loạn tâm thần. Thói quen và lịch trình ngủ của mỗi người có thể khác nhau, nhưng bạn cũng cần biết cách cân bằng và sắp xếp thời gian tốt nhất để tận hưởng một giấc ngủ sâu! Mọi kế hoạch ngủ sẽ được bạn lựa chọn và điều chỉnh tùy theo tâm trạng và hoạt động hàng ngày của bạn.
Tìm hiểu về khoa học giấc ngủ
BetterSleep sẽ mang đến cho bạn những kiến thức về khoa học của giấc ngủ và giúp bạn mở rộng hiểu biết về lợi ích của giấc ngủ. Nhiều người chủ quan cho rằng giấc ngủ không quan trọng lắm trong cuộc sống. Trên thực tế, điều này là do sự thiếu hiểu biết và chủ quan của con người nhưng hóa ra giấc ngủ lại quyết định phần lớn đến sức khỏe con người. Muốn có một ngày làm việc tích cực và tràn đầy năng lượng, bạn cần có giấc ngủ ngon để tinh thần sảng khoái, đầu óc minh mẫn, linh hoạt và có thể làm việc hiệu quả một cách thoải mái. Có thể nói những thông tin khoa học hữu ích có trong ứng dụng này mang đến cho bạn nhiều trải nghiệm hơn và một giấc ngủ ngon.
Thiết lập thói quen ngủ tốt
Với BetterSleep, bạn sẽ không còn phải thức khuya nữa vì nó sẽ thường xuyên nhắc nhở bạn đi ngủ đúng giờ. Khi đến giờ đi ngủ, bạn sẽ nhận được tin nhắn nhắc nhở khiến bạn không thể quên và bỏ qua. Cách làm này sẽ dần hình thành thói quen đi ngủ sớm và không thức khuya. Thay vào đó, bạn sẽ giảm nguy cơ đau đầu và khó ngủ và luôn khỏe mạnh. Nhiều nhà tâm lý học khuyên mọi người nên đi ngủ ngay vì điều này có thể giúp bạn cảm thấy sạch sẽ và sảng khoái vào ngày hôm sau.
Khám phá hơn 300 âm thanh giấc ngủ khác nhau
Trong BetterSleep, người dùng sẽ có cơ hội thử nghiệm và khám phá hơn 300 âm thanh với nhịp điệu và âm sắc khác nhau. Bạn có thể lắng nghe những âm thanh của thiên nhiên khi chìm vào giấc ngủ, giúp đầu óc thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Những âm thanh này có thể là tiếng gió thổi, tiếng chim hót hay tiếng nước chảy. Còn rất nhiều âm thanh hấp dẫn khác đang chờ bạn khám phá. Hãy chọn âm thanh phù hợp và thỏa mãn nhất và nghe trước khi chìm vào giấc ngủ.
Với hơn 100 câu chuyện để thưởng thức
Trước khi chìm vào giấc ngủ, bạn có quyền lựa chọn một câu chuyện thú vị để nghe và giúp bạn ngủ ngon hơn. Các câu chuyện bao gồm nhiều chủ đề và nội dung khác nhau. Bạn có thể nghe truyện cổ tích hay thần thoại, truyện hoạt hình vui nhộn, thậm chí là truyện khoa học viễn tưởng, v.v. Ứng dụng chứa nhiều bộ sưu tập nổi tiếng hứa hẹn mang đến cho bạn những nội dung hay và thú vị nhất.
Tính năng chính
- Khám phá bộ sưu tập hơn 300 âm thanh, âm nhạc, nhịp điệu và giai điệu êm dịu của chúng tôi, tất cả đều được tạo ra độc quyền bởi các chuyên gia nội bộ của chúng tôi để giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và thoải mái hơn.
- Tìm hiểu khoa học đằng sau nhu cầu ngủ của bạn và cách xác định chính xác loại đồng hồ cơ thể của bạn.
- Dễ dàng chìm vào giấc ngủ, ngủ vui vẻ và thiết lập các kiểu ngủ lâu dài với khung cảnh âm thanh êm dịu, những câu chuyện kể và thiền định thực sự hiệu quả, được điều chỉnh cẩn thận để đáp ứng nhu cầu và sở thích cụ thể của bạn.
- Theo dõi giấc ngủ của bạn, tìm hiểu cách hoạt động của nó và để chúng tôi đưa ra cho bạn những gợi ý cụ thể về cách cải thiện nó.
