Lift – อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลนำเสนอชุดเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงเพื่อช่วยให้ผู้ใช้จัดการอารมณ์และจัดการกับความท้าทาย
การติดตามอารมณ์: บันทึกและวิเคราะห์รูปแบบทางอารมณ์เพื่อระบุสิ่งกระตุ้นและกลไกการรับมือ
การปรับโครงสร้างทางปัญญา: ท้าทายความคิดเชิงลบและพัฒนารูปแบบการคิดเชิงบวก
แบบฝึกหัดการหายใจ: เทคนิคการหายใจแบบมีคำแนะนำเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล
การทำสมาธิแบบมีสติ: ปลูกฝังการรับรู้อย่างเต็มที่ มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบัน และลดความกังวล
ฐานความรู้: ความรู้ที่ครอบคลุมและเชื่อถือได้ครอบคลุมอาการ สาเหตุ และการรักษาโรคซึมเศร้าและวิตกกังวล
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: แชทสดกับนักบำบัดและนักจิตวิทยาเพื่อรับคำแนะนำและการสนับสนุนอย่างมืออาชีพ
หลักสูตรและบทความ: หลักสูตรและบทความที่เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญที่นำเสนอทักษะในการเผชิญปัญหา นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ และคำแนะนำในการดำเนินชีวิต
แผนภูมิข้อมูล: แสดงภาพข้อมูลการติดตามความคิดเห็นเพื่อแสดงรูปแบบและแนวโน้มของความคิดเห็น
รายงานความคืบหน้า: บันทึกความคืบหน้าของผู้ใช้ขณะใช้ Lift โดยให้แรงจูงใจและความรับผิดชอบ
ฟอรัมออนไลน์: แบ่งปันประสบการณ์ ขอการสนับสนุน และสนับสนุนผู้ใช้รายอื่น
กิจกรรมและความท้าทาย: เข้าร่วมกิจกรรมกลุ่มและความท้าทายเพื่อสร้างความรู้สึกเป็นเจ้าของและความรับผิดชอบ
การสนับสนุนเพื่อน: เชื่อมต่อกับคนที่มีใจเดียวกันเพื่อสนับสนุนและสร้างแรงบันดาลใจซึ่งกันและกัน
ประสบการณ์ส่วนบุคคล: ปรับแต่งแผนการรักษาตามความต้องการส่วนบุคคลของผู้ใช้
ตามหลักฐาน: เครื่องมือและกลยุทธ์ที่มีให้ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์
ใช้งานง่าย: ส่วนต่อประสานที่ใช้งานง่ายและกระบวนการที่ออกแบบมาอย่างดีทำให้ผู้ใช้ใช้งานได้ง่าย
การคุ้มครองความเป็นส่วนตัว: เราให้ความสำคัญอย่างยิ่งต่อความเป็นส่วนตัวของผู้ใช้และรับประกันความปลอดภัยและการรักษาความลับของข้อมูลทั้งหมด
