Train With Jordan - Gym & Home é um aplicativo de fitness totalmente guiado que ajuda você a treinar para perda de peso, ganho muscular e queima de gordura com clareza. Você pode optar por treinar na academia, em casa ou até em ambos, com Jordan, seu personal trainer virtual.
seu treinador
Com a confiança de mais de 11 milhões de homens e mulheres nas redes sociais, Jordan é um instrutor de fitness certificado com mais de 13 anos de experiência em fitness e treinamento.
Jordan já foi magro, ficou gordo e acima do peso, perdeu peso com sucesso e ajudou milhões de pessoas a perder peso em todo o mundo por meio de seus programas de exercícios na academia e em casa.
Adequado para objetos
Homens que desejam emagrecer, perder gordura na barriga e no peito, ganhar músculos e ganhar abdômen;
Homens abaixo do peso que desejam ganhar peso e músculos;
Mulheres que querem perder peso, esculpir as coxas, o bumbum, reduzir a gordura da barriga e amam os punhos.
Características
Treino completo de ginástica (iniciante ao avançado);
Treinamento completo de peso corporal indoor (iniciante ao avançado);
Cronômetro de fitness Jordan Yeoh;
Guia de treino de academia 100;
Dicas semanais de condicionamento físico;
Receitas asiáticas e ocidentais;
Guia nutricional para perder peso e construir músculos.
Treinamento completo de ginástica (homens e mulheres)
O programa de treinamento na academia tem uma fase básica para iniciantes de 10 semanas. Você realizará todos os exercícios de ginástica deste programa com boa forma e postura. Em seguida, você avançará para planos de treino de ginástica intermediários e avançados para obter resultados massivos de queima de gordura e construção muscular.
Guia de treino de ginástica
Mais de 100 guias de exercícios de ginástica para ajudá-lo a esculpir, tonificar e aumentar o peito, ombros, costas, bíceps, tríceps, coxas, panturrilhas, glúteos, parte inferior do corpo e abdômen.
A postura corporal adequada ao realizar exercícios de ginástica pode aumentar sua força, melhorar sua perda de peso e ajudar a construir músculos com segurança.
Os exercícios de ginástica incluem:
Treinamento de peito - supino com halteres, supino, flexões, supino com barra;
Treinamento de ombros - flexão, elevação lateral;
Treinamento de costas – pull-ups, pull-downs, remadas com halteres;
Treinamento de bíceps – rosca direta com barra, rosca direta com halteres;
Treinamento de tríceps - extensão de tríceps, rosca direta de tríceps;
Treinamento da parte inferior do corpo – agachamentos, levantamento terra, leg press, estocadas, exercícios para panturrilhas;
Treinamento abdominal – elevações de pernas, abdominais, etc.
Treinamento completo com pesos indoor (homens e mulheres)
Treine para queima de gordura e perda de peso em alta intensidade e alto volume em casa com o programa de treinamento com pesos totalmente guiado de Jordan. Os programas incluem aquecimentos, desaquecimentos e alongamentos para ajudá-lo a treinar com segurança e reduzir as dores musculares.
Guia nutricional para perder peso e construir músculos
Obtenha treinamento nutricional com nosso melhor guia nutricional. Aprenda a contar calorias, quais alimentos escolher, como administrar sua dieta a longo prazo e obter resultados de perda de peso em 3 a 6 meses. O guia também inclui receitas asiáticas e ocidentais fáceis de seguir para você planejar suas refeições.
Suporte e contato da equipe
Pergunte a Jordan e sua equipe sobre qualquer dúvida sobre condicionamento físico. Dando a você mais clareza e confiança no treinamento e preparação física.
Preços e termos da assinatura
O aplicativo Train With Jordan pode ser baixado gratuitamente para uso pessoal e individual. É necessária uma assinatura ativa para uso continuado do aplicativo.
Os clientes que iniciam uma avaliação gratuita de 7 dias assinam automaticamente uma assinatura mensal no dia seguinte ao término da avaliação, a menos que sejam cancelados no aplicativo durante o período de avaliação.
As compras de assinaturas trimestrais e anuais serão cobradas a partir da data da compra. As assinaturas mensais são cobradas mensalmente.
Se aplicável, a assinatura será renovada automaticamente até ser cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura.
Todas as compras são finais e nenhum reembolso é oferecido. As taxas de assinatura serão aplicadas independentemente do número de vezes que você acessa ou usa sua assinatura.
Os Termos de Serviço e a Política de Privacidade completos estão disponíveis em:
https://www.ironmastery.com/privacypolicy
