"Meditação: Lojong" é um aplicativo móvel na categoria saúde e fitness, desenvolvido e produzido pela Lojong Meditation. Se você se sentir sobrecarregado pelo estresse e pela tristeza, tente baixar o aplicativo profissional de meditação "Meditation: Lojong" para ver se isso ajuda. A meditação tem o benefício adicional de acalmar a mente e o corpo, melhorando a concentração e a capacidade de completar tarefas no dia seguinte, aumentando assim a autoconfiança.
Melhores práticas de meditação
Abra o aplicativo Meditação: Lojong e escolha um curso adequado ao seu nível de experiência de meditação e siga o tutorial passo a passo para concluir a tarefa. Esses processos são simplificados para que você possa entendê-los facilmente sem precisar absorver novos conhecimentos. A prática diária melhorará suas habilidades e tornará mais fácil substituir pensamentos negativos por tranquilidade.
itens de treinamento
Meditação: Lojong é uma prática de meditação baseada em pesquisas especializadas que se aprofundará nos fundamentos da meditação para fornecer aos usuários uma base sólida e um caminho mais simples para o sucesso. Se você se comprometer a meditar regularmente por um período de tempo no início de cada sessão, acabará tendo um foco melhor no final da sessão. Você não apenas pode meditar enquanto recebe vários guias de atenção plena, mas também pode ouvir os sons integrados de tons motivacionais. A partir dele você entenderá coisas que tem ignorado, levando a uma transformação espiritual total.
durma melhor
Algumas pessoas acham que praticar a meditação que induz o sono ajuda a tratar a insônia. Essas técnicas podem ajudar pessoas que costumam ter dificuldade para adormecer. Esses exercícios foram elaborados para familiarizá-lo com o novo processo, para que você possa eventualmente concluir a tarefa em questão com calma e foco. Adormecer será mais fácil se você relaxar a mente com as melodias suaves integradas. Reserve alguns minutos todas as noites para meditar antes de dormir para colher benefícios à saúde e reduzir o risco de doenças graves. Isso o ajudará a relaxar e adormecer em um horário razoável.
capacidade de controle emocional
Algumas pessoas passam por muito estresse emocional, afetando suas carreiras, amizades e relacionamentos. Como é preciso tempo e esforço para escapar completamente dessa situação, a meditação emocional o ajudará a superá-la. Ao aprender como desenvolver sua vida emocional por meio da meditação, você praticará como trazer sua mente de volta a um estado calmo e sem emoção. Agora que você aprendeu como controlar suas emoções, pode começar a viver uma vida mais feliz, valorizando as pequenas coisas da vida todos os dias.
Mais recursos
Cada sessão de meditação conta com orientação por voz e áudio para atender às necessidades de cada usuário. Todas as meditações podem ser baixadas para que você possa usá-las sem conexão com a internet. Você também pode criar uma lista de reprodução para meditação a qualquer momento com as ótimas músicas disponíveis. Meditação: Lojong também integra uma variedade de programas de treinamento mental para ajudá-lo a encontrar conforto e melhorar sua mente todos os dias para trabalhar de forma mais eficaz.
