Lift – Depression & Anxiety oferece uma série de ferramentas práticas para ajudar os usuários a gerenciar suas emoções e lidar com desafios.
Rastreamento de emoções: registre e analise padrões emocionais para identificar gatilhos e mecanismos de enfrentamento.
Reestruturação cognitiva: Desafie pensamentos negativos e desenvolva padrões de pensamento positivos.
Exercícios respiratórios: técnicas de respiração guiadas para aliviar o estresse e a ansiedade.
Meditação Mindfulness: Cultive a consciência plena, concentre-se no momento presente e reduza as preocupações.
Base de conhecimento: Conhecimento abrangente e confiável que cobre os sintomas, causas e tratamentos da depressão e ansiedade.
Orientação especializada: converse ao vivo com terapeutas e psicólogos para aconselhamento e apoio profissional.
Cursos e artigos: cursos e artigos escritos por especialistas que oferecem habilidades de enfrentamento, hábitos saudáveis e conselhos sobre estilo de vida.
Gráficos de dados: visualize dados de rastreamento de sentimento para exibir padrões e tendências de sentimento.
Relatórios de progresso: registre o progresso de um usuário ao usar o Lift, proporcionando motivação e responsabilidade.
Fórum Online: Compartilhe experiências, busque apoio e incentive outros usuários.
Atividades e Desafios: Participe de atividades e desafios em grupo para criar um sentimento de pertencimento e responsabilidade.
Apoio de pares: Conecte-se com pessoas que pensam como você para apoiar e inspirar uns aos outros.
Experiência personalizada: Adapte um plano de tratamento às necessidades individuais do usuário.
Baseado em evidências: As ferramentas e estratégias fornecidas são apoiadas por pesquisas científicas.
Fácil de usar: a interface amigável e o processo bem projetado facilitam o uso dos usuários.
Proteção da privacidade: Atribuímos grande importância à privacidade do usuário e garantimos a segurança e confidencialidade de todos os dados.
