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•Todas as histórias de sono desbloqueadas
•Todas as meditações desbloqueadas
•Todas as músicas desbloqueadas
• Todas as Classes Master Calm desbloqueadas
•Todos os exercícios de respiração calma desbloqueados
•Todos os conteúdos bloqueados ativados
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O aplicativo Calm é um aplicativo móvel de Saúde e Fitness desenvolvido pela Calm.com, que oferece aos usuários serviços profissionais de meditação, sono e relaxamento. Se você ainda está procurando o aplicativo de meditação perfeito, não pode ignorar Calm – Medite, Durma, Relaxe. Dedicado a uma variedade de tópicos de meditação, o aplicativo oferece sessões de meditação guiadas, tutoriais de técnicas de meditação e música para ajudar a relaxar a mente e o corpo, permitindo aos usuários mergulhar em um mundo de tranquilidade.
meditação diária
Calm irá fornecer-lhe um novo programa de meditação de cerca de 10 minutos todos os dias, permitindo-lhe reduzir o stress e a ansiedade. A meditação não só ajuda na limpeza mental, facilitando o adormecimento e um sono mais profundo, como também desempenha um papel importante para quem tem dificuldade em adormecer. Ao acordar no final do dia de trabalho ou de manhã cedo, você pode optar por relaxar antes de dormir ou ao acordar.
Recursos atualizados semanalmente e mensalmente
Além das meditações diárias, o Calm oferece aos usuários trilhas sonoras exclusivas e canções de ninar exclusivas todas as semanas. Novos programas de meditação são adicionados todos os meses, resultados de pesquisas dos melhores e mais conceituados psicólogos e terapeutas, tornando a experiência do usuário mais diversificada e interessante.
Guia do iniciante
Calm é conhecido como o melhor professor de meditação, com foco na nova geração de pessoas que apenas começaram a entrar em contato com a meditação. Eles oferecem programas de meditação de curta duração que duram de 3 a 25 minutos, permitindo que você escolha o programa que melhor se adapta a você com base em suas qualificações, habilidades e horário de trabalho, e fornecem um sistema de orientação detalhado para ajudá-lo a não cometer erros durante seu meditação inicial.
Meditação Mestre
Depois de dominar os fundamentos da meditação, você pode passar para práticas mais avançadas e avançadas. Aqui você pode meditar de forma independente, por um tempo que depende de suas habilidades e necessidades. Aqui você dominará e controlará todo o processo de meditação.
Ensino de regularidade respiratória
Além da meditação, o app Calm também oferece mais cursos e exercícios sobre regulação respiratória. A respiração correta e rítmica deixará os usuários mais relaxados e confortáveis, ajudando-os a ficarem mais concentrados durante a meditação.
música de cor da natureza
Para ajudar os usuários a mergulhar na meditação, o aplicativo Calm oferece um sistema de música exclusivo, com faixas projetadas para ter ritmos suaves e tranquilos, e a maior parte da música é influenciada pela natureza. Projetada com nomes de texto fáceis de visualizar e imagens que os acompanham, a música pode ser usada para meditação, prática de ioga ou até mesmo para relaxar antes de dormir.
Histórias de sono significativas
Além da meditação, ouvir histórias calmantes e significativas antes de dormir pode limpar muito a mente e o corpo e reduzir o estresse. Calm tem mais de 100 histórias sobre sono, lições de vida e regras, adequadas para adultos ouvirem.
Programa de regras de vida
Calm também oferece programas e cursos de psicólogos e professores famosos para entusiastas de meditação e ioga em todo o mundo. O conteúdo desses cursos é simples e fácil de entender e próximo da vida das pessoas, mas as filosofias e regras de vida transmitidas são extremamente profundas.
ferramenta de temporizador
Você pode controlar facilmente sua jornada de meditação. Este aplicativo calculará o número de vezes que você completou e calculará o tempo em dias e horas. Ele também registrará estatísticas continuamente e notificará você sobre o número de meditações que você realizou, para que você pode seguir o Tailor e complementar sua jornada de meditação de acordo com suas próprias necessidades.
O aplicativo Calm oferece aos usuários uma experiência profunda de relaxamento e meditação. Seja você iniciante ou já proficiente em meditação, você pode encontrar conteúdo que combina com você e sublimar e purificar seu corpo e mente.
